Rampur News: डीएम-एसपी ने पुलिस लाइन में किया योगा, स्वस्थ रहने के बताए दस टिप्स

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रविवार  को जिलाधिकारी, रामपुर एवं पुलिस अधीक्षक, रामपुर द्वारा रिजर्व पुलिस लाइन, रामपुर परिसर में दीप प्रज्वलित कर सूर्य की पहली किरण के साथ एक दिवसीय योग शिविर का  शुभारम्भ  किया गया। इस शिविर के माध्यम से मौजूदा पुलिस कर्मियों को योग के सम्बन्ध में योगः कर्मसु कौशलम् व “आओ हम सब योग करें, खुद से कुछ सहयोग करें “ थीम से अवगत कराया गया । इस अवसर पर योगाचार्य देवेन्द्र कुमार बंसल की योगा टीम ने पुलिस लाइन ग्राउण्ड में योगा शिविर में उपस्थित पुलिस अधिकारियों व पुलिसकर्मियों को योग अभ्यास कराया एवं योगा व प्रणायाम से होने वाले लाभ के टिप्स दिए तथा अदभुत चमत्कार के सम्बन्ध में जानकारी दी। योगा शिविर में मौजूद जनसमूह को संबोधित करते हुए जिलाधिकारी जोगिंदर सिंह ने कहा कि प्रतिदिन अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें।आध्यात्मिक उन्नयन, शारीरिक व मानसिक सशक्तिकरण  के निर्माण हेतु योग को अपने जीवन में अपनाएं तथा अन्य लोगों को भी जागरूक करने हेतु संकल्पित हों। प्रतिदिन योग करने से तनाव मुक्त जीवन, मानसिक शक्ति का विकास, प्रकृति के विपरीत जीवन शैली में सुधार, निरोग काया, रचनात्मकता का विकास, मानसिक शांति प्राप्त करना, सहनशीलता में वृद्धि, नशा मुक्त जीवन, बड़ी सोच और उत्तम शारीरिक क्षमता का विकास होता है। एसपी विद्यासागर मिश्र ने भी योगासन पर प्रकाश डाला।कहा कि प्रतिदिन योग करने से नकारात्म विचारों का नाश होता है तथा सकारात्मक विचारों की ऊर्जा का विकास होता है। योग न करने के कारण प्रतिदिन हजारों लोग नकारात्म विचारों के शिकार हो जाते हैं तथा आत्महत्या जैसे आत्मघाती कदम उठा लेते हैं। नकारात्म विचार और तनाव मुक्त रहने के लिए हमें प्रतिदिन योग जरूर करना चाहिए। योग करने के लिए जरूरी नहीं कि लंबा समय दिया। अल्प समय में किया गया योगा भी नितदिन आपको शारिरिक व मानसिक ऊर्जा प्रदान करता है। योगाचार्य बंसल ने बताया कि योग के अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों स्तर पर लाभ होते हैं। योग आसन आपकी मांसपेशियों और जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं जिससे आपकी शारीरिक ताकत, संतुलन और लचीलापन में सुधार होता है।योग पीठ दर्द, घुटने के दर्द और माइग्रेन में मदद करता है।योग रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद करता है जिससे हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार होता है।योग मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे वजन संतुलित रहता है।योग आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे आप बीमारियों से अधिक सुरक्षित रहते हैं। योग आराम करने के तरीके सिखाता है जिससे तनाव और चिंता कम होती है।योग आपके मन को शांत करता है और आपके ध्यान को केंद्रित करने में मदद करता है जिससे एकाग्रता बढ़ती है। योग आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है जिससे आपको बेहतर आराम मिलता है।योग आपको अपने शरीर और मन के साथ सहज होने में मदद करता है जिससे आपको ज्यादा आत्मबल प्राप्त होता है। योग चिंता और अवसाद जैसे मानसिक समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। योग के नियमित अभ्यास से आप अपने शरीर और मन को स्वस्थ और संतुलित रख सकते हैं। इस दौरान अपर पुलिस अधीक्षक अतुल कुमार श्रीवास्तव, समस्त पुलिस क्षेत्राधिकारी व पुलिसकर्मियों ने योग कार्यक्रम में प्रतिभाग किया। इस अवसर पर योगाचार्य देवेंद्र कुमार बंसल को डीएम जोगिंदर सिंह ने शंख भेंट किया तथा एसपी विद्यासागर मिश्र ने शाल उढ़ाकर सम्मानित किया।